朝活コーヒー&スムージー！

こんにちは、しょこらびです！ 

バジル栽培に続き、おうち時間充実の一環としてコーヒーにハマっています。

こちらはアイスコーヒー用(*´ω｀*)

事前に氷を入れておいて急冷します！

豆13g、深めに焙煎、お湯95℃100cc

氷で薄まるのを想定して濃い目に作ります。

焙煎直後の新鮮な豆だと膨らむそうです。

もこもこ膨らんでるとなんか美味しく入れれた気がする！？o(≧ω≦)o

朝はグリーンスムージーも取り入れてます♪

材料１人分

小松菜　少し
豆乳　50cc～100cc
ソイプロテイン（ココア）　１スプーン
お好みで氷、お水を足してください！

作り方

材料を全部入れてMIXXXXXXXXXXXXXXXXXXXｘ！

プロテインココア味を入れるのがポイントです。

甘くて飲みやすくなります！砂糖の代わりみたいに入れてます。

健康そうだからＯＫでしょ？笑

1日にコーヒー飲みすぎてカフェイン取りすぎなので、デカフェの豆を買おうと思います。

なんだか休日なのに目が覚めてしまって、優雅な朝活が出来ました。

早起きは三文の徳とはこのことですね。ブログ2本書けた！

規則正しい生活心がけたいと思います。

【過去記事】

朝はスムージー＋これ食べてます！うまうま！

chocolavie.hatenablog.com

明治 ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味【11食分】 231g

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